Lieve yogi’s van The Yoga Gallery, De Kraanvogel is een houding die we de hele maand maart uitvoeren en is een arm-balanshouding voor gevorderden. De houding verstevigt onder andere je armen, buikspieren en de polsen. Je verbetert je concentratie en evenwicht en het is een goede oefening bij het overwinnen van angst. Deze houding sla […]
Lieve yogi’s van The Yoga Gallery, Wij heten Damian, Hetty en Sergio van harte welkom als nieuwe yogi’s van The Yoga Gallery! Deze maand staat jullie meest favoriete houding in the spotlight. The Sleeping Swan. De Sleeping Swan is een Yin-houding, in tegenstelling tot de Pigeon Pose/duifhouding die tot de Yang variant hoort. De Sleeping Swan is een heupopener, stretcht de quadriceps (4-hoofdige dijspier) […]