Yin Yoga – The Yoga Gallery

Lieve yogi’s van The Yoga Gallery,

Wij heten Damian, Hetty en Sergio van harte welkom als nieuwe yogi’s van The Yoga Gallery!

Deze maand staat jullie meest favoriete houding in the spotlight. The Sleeping Swan.
De Sleeping Swan is een Yin-houding, in tegenstelling tot de Pigeon Pose/duifhouding die tot de Yang variant hoort.

De Sleeping Swan is een heupopener, stretcht de quadriceps (4-hoofdige dijspier) en de diepe bilspier. We stimuleren in deze yin-houding de lever- en nier meridiaan en ook de maag- en milt meridiaan. Deze houding heeft daarom een grote invloed op je energiepijl en je emotionele balans.
De nier en de blaasmeridiaan zijn gekoppeld aan de emotie angst.
De lever en galblaasmeridiaan zijn gekoppeld aan de emotie woede/irritatie
De maag en miltmeridiaan zijn gekoppeld aan de emotie je ongegrond zorgen maken.Een aanrader voor wie last heeft van het Piriformis Syndroom (stekende pijn in de bilregio door beknelling van een zenuw). Af te raden voor yogi’s met knieblessures.Komende zondag is de 1,5 meter afstand niet meer van toepassing. Er is voldoende ruimte om de matjes op 1,5 meter afstand van elkaar te plaatsen. Wel kan ik -indien gewenst- corrigeren waar nodig, of jullie in de houding begeleiden.

Overzicht coronamaatregelen | Publicatie | Rijksoverheid.nl

Ik heb er zin in!

Tot zondag.

Iris.