Yin Yoga

Bij Yin Yoga werk je aan de flexibiliteit van het lichaam die je vergroot door 2-5 minuten in een houding te blijven en de spierspanning loslaat. Dit doen we door lichaamsdelen naar elkaar toe te bewegen waardoor er compressie ontstaat, of door lichaamsdelen van elkaar af te bewegen (stretchen). Yin Yoga leert je los te laten en je over te geven.

Yang Yoga

Bij Yang Yoga werk je voornamelijk aan kracht en uithoudingsvermogen. Je werkt meer op spierniveau, dan bij Yin Yoga waarbij je werkt op bindweefselniveau.

Privéles

Er kunnen tal van redenen zijn om te kiezen voor een privéles. Wellicht door tijdgebrek, of wellicht zijn er omstandigheden waardoor je baat hebt bij persoonlijke aandacht in plaats van deelname in een groepsles.

Yoga als ondersteuning bij trauma en PTSS

Onverwerkte trauma (PTSS) slaat zich op in het lichaam en geest. Beweging/Yoga kan een positieve bijdrage leveren bij de verwerking van een trauma en PTSS.
Neem voor meer informatie gerust contact met me op.

Locatie

Ntb

The Yoga Gallery geeft voorlopig alleen privélessen of per duo en aan bedrijven. 

Nieuw vanaf september 2021:
Yoga als ondersteuning bij trauma (privé/op afspraak)

Contactgegevens

info@theyogagallery.

Bankrekeningnummer: 
NL28INGB0006226722 t.n.v. The Yoga Gallery